Aç kalmadan 1 haftada 5 kilo zayıflama garantili Ayça Kaya diyeti

Kış aylarında vücudumuzun daha fazla yağ tutmasıyla birlikte alınan fazla kiloları yaz başlangıcında vermeye hazır mısınız? Sağlıklı beslenmeye temel alan diyetlerle bunu yapmanız çok kolay. Nitekim çabuk ve kalıcı olarak zayıflamanın yolu dengeli beslenme ve egzersizden geçiyor. Dr. Ayça Kaya’nın hastalarına en çok önerdiği aç kalmadan zayıflamalarını sağlayan diyet listesini sizler için hazırladık. Metabolizma diyeti olarak da anılan bu diyet düzenli olarak uygulamanız halinde bir haftada 3 ile 5 kilo verebilir, kısa bir zamanda aldığınız fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.

Diyeti uygulamanız halinde gün içinde yapacağınız yürüyüş veya 1 saatlik egzersiz ve bol su tüketimi daha çabuk zayıflamanıza yardımcı olacağını unutmayın.

1 haftada 5 kilo zayıflatan Ayça Kaya Diyeti

1-Gün

Kahvaltı: 2 ince dilim esmer ekmek, bir dilim peynir, az tuzlu 5 adet zeytin, bol miktarda yeşillik, 1 adet domates

Ara öğün: 1 adet yeşil elma

Yazının tamamı: cabukzayiflama.com ‘da yer almaktadır.