Eliminasyon Diyeti ile Sizi Rahatsız Eden Gıdalardan Uzaklaşın

Eliminasyon Diyetinin amacı sizi ve vücudunuzu rahatsız eden besinlerden uzaklaşarak kaliteli bir yaşam sürmenizi amaçlar. Her gıda her insana iyi gelmez, bazı yiyecekleri yediğinizde çeşitli mide sıkıntıları çekebilir, rahatsızlık duyabilirsiniz. Yiyecek alerjileri dahil yaşam kalitenizi düşüren bu besinleri eliminasyon diyetiyle belirleyerek öğünlerinizden kolaylıkla çıkarabilirsiniz.

Hassasiyet duyduğunuz besinleri sindiremediğinde bağırsaklarınızda mayalanma başlar ve bu da şişkinlik hissetmenize neden olur. Bir çok besini aynı anda tükettiğimiz için alerjimizin olduğu gıdayı bulmakta zorluk çekebiliriz. Eliminasyon diyetinde sırası ile günlük beslenme düzeninizden hassasiyet oluşturan besinleri çıkartarak, daha sonrasında yeniden beslenme düzenine dahil etmek esasına bağlıdır.

Makalenin devamı: https://www.cabukzayiflama.com/eliminasyon-diyeti-ile-sizi-rahatsiz-eden-gidalardan-uzaklasin/