En hızlı kilo verdiren diyet hangisi?

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek diyet ve sporun sistematik olarak uygulanmasıyla başarıya ulaşan uzun bir yoldur. Çoğu kişi hızlı kilo vermek amacıyla şok diyetler uygulasa da kalıcı bir başarıyı yakalayamaz. Kilo vermede ki asıl amaç sağlıklı ve kalıcı bir şekilde vücuttaki fazla yağlara veda etmektir. Bir anda ve çabuk kilo vermek metabolizmayı bozguna uğrattığı gibi daha çabuk kilo almaya neden olmaktadır. Ayrıca şok diyetler vücudun dengesini bozarak, bazı sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına neden olur.

Bu yazımızda bir çok kişi tarafından denenmiş, düzenli uygulandığı taktir de sağlığınızı koruyarak kilo vermenizi sağlayacak bir diyet listesi paylaşıyoruz. Bu diyet sayesinde çoğu besinden kendinizi kısıtlamadan, aç kalmada sadece porsiyonlarını normalden biraz azaltarak kilo verebilirsiniz. Ayrıca bu diyeti bir hafta uyguladıktan sonra bir kaç günlük bir ara verip tekrar uygulayabilirsiniz.

1 haftada 3 kilo vermenizi sağlayan Diyet Listesi

1- Gün:

Sabah: 1 kibrit kutusu boyutunda peynir, 1 domates, 1 salatalık, 1 dilim tam buğday ekmeği ve şekersiz çay

Öğlen: 6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği ve bir kase yoğurt

Akşam: 1 kase tel şehriye çorbası, 1 dilim tam buğday ekmeği

2- Gün:

Sabah: 2 dilim tam buğday ekmeğinin üzerine yağsız krem peynir, şekersiz çay, 1 adet domates

Öğlen: 2 orta boy haşlanmış patates, 1 domates, istediğiniz kadar maydanoz

Akşam: 200 gram haşlanmış tavuk, bol yeşillik salatası

Diyet listesinin devamı : https://www.cabukzayiflama.com/en-hizli-kilo-verdiren-diyet-hangisi/